Ogni nuovo anno coincide con l’inizio dei buoni propositi. Fra i desideri più ambiti: ridurre il peso e ritornare in forma. Tuttavia, l’entusiasmo del nuovo anno potrebbe essere un cattivo consigliere e indurre ad azzardi inutili e dannosi. Per aiutare chi ha intenzione di affrontare il problema del peso in questo nuovo anno, abbiamo voluto sintetizzare tre consigli chiave che possono rappresentare una …

Mangiare consapevolmente Avere a disposizione porzioni di cibo più grandi influenza la quantità di cibo che si mangia. Piatti più larghi, confezioni gran risparmio, bottiglie maxi, inducono le persone a mangiare di più e la differenza non è poca. Una ricerca condotta nel 2010 ha mostrato che chi riceve porzioni più grandi introduce circa il 30% in più rispetto a …