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Integratori: SI o NO?

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PilloleNegli ultimi dieci anni il numero di persone che acquista integratori √® cresciuto e non accenna a¬†fermarsi. Migliorare la salute della pelle, sentirsi pi√Ļ energici, migliorare la massa muscolare, prevenire¬†patologie e, ovviamente, perdere peso, sono le ragioni pi√Ļ frequenti di chi utilizza questi composti.

Storicamente si ricorreva agli integratori con autoprescrizione. Oggi, le nuove figure di ‚Äúagenti¬†nutrizionali‚ÄĚ hanno potenziato questo mercato, proponendo prodotti via internet, via social e porta a¬†porta.

Il termine stesso di questi prodotti ‚Äúintegratori‚ÄĚ propone un paradosso bizzarro: a fronte di un¬†dimostrato problema di eccesso alimentare, nel mondo occidentale, √® in vertiginosa crescita la richiesta di supplementi che devono ripristinare una carenza.

Partendo da questo assunto, non stupisce che ad una totale assenza di ricerche che dimostrino i¬†presunti vantaggi dal ricorso ad integratori – esclusi i casi in cui √® stata dimostrata la carenza ‚Äď si¬†contrappongono dati che attestano il rischio da eccesso di dosaggio.

√ą reale che ci siano situazioni o casi di soggetti che potrebbero avere benefici dall‚Äôassunzione di¬†specifici integratori: le donne in gravidanza (acido folico e vitamina D), i neonati (vitamina D fino allo¬†svezzamento e ferro dopo i 4-6 mesi), gli anziani (vitamina B12, vitamina D e/o calcio, amminoacidi¬†essenziali), soggetti celiaci (ferro, vitamine del gruppo B, vitamina D, zinco, magnesio), persone che¬†soffrono di osteoporosi (vitamina D, calcio, magnesio) e soggetti insulino-resistenti che si curano con la¬†metformina (vitamina B12).

E’ necessario, però, arginare il ricorso indiscriminato di questi prodotti, che può avere rischi sulla salute. In conclusione prima di assumerli è sempre necessaria una adeguata supervisione specialistica che attesti effettive carenze e opportuni dosaggi.

Dott. Francesco Iarrera
Responsabile Centro di Riabilitazione Nutrizionale
Referente Regionale AIDAP

 

Fonte: JoAnn E. Manson, MD, DrPH; Shari S. Bassuk, ScD РJAMA

Integratori: SI o NO? ultima modifica: 2018-02-10T12:24:00+01:00 da CanaleSicilia