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Gioiosa Marea – Emergenza caldo, consigli utili

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EMERGENZA CALDO

Se ti senti male puoi andare dal medico dl famiglia

Dalle 20.00 alle 08.00 chiama la guardia medica 0941 – 301050

Se stai molto male chiama il 118

 

Per ascolto, sostegno e assistenza tieni a portata dl mano questi numeri:

  • Ufficio Servizi Sociali del tuo Comune 0941 – 363322
  • Protezione Civile – numero diretto H24 – 389 – 2961000
  • “Punti di ristoro” Gioiosa Marea: Farmacia Scardino, Farmacia Saggio, Supermercato Decò, Market di Calabrese Tindaro, Conad, Sidis, Sisa
  • Punti di ristoro” Frazione San Giorgio: Farmacia La Pinta e Supermercato Conad

 

Consigli pratici per prevenire e affrontare i pericoli del caldo estivo

Cibi
Pasti piccoli, freschi e leggeri con molta verdura e frutta. Evitate carni rosse, salumi, formaggi grassi e fritture.

Condimenti
Evitate burro, lardo, margarina. Preferite olio di oliva o di semi in moderata quantità.

Bevande
La disidratazione è un grave rischio.
Bevete molto durante la giornata anche se non si sente il bisogno: almeno 1 litro e mezzo, 2 litri tra acqua, tè, tisane e bevande idratanti. Evitate vino, birra, superalcolici, caffè e bibite ghiacciate.

In casa
Cercate di rendere il più fresco possibile l’ambiente in cui si vive.

All’aperto
Non uscire di casa nelle ore più calde (tra le 11,00 e le 18,00), vestirsi con indumenti leggeri e di colore chiaro, usare un copri capo quando si esce.

Abbigliamento
Vestirsi comodi, leggeri e usare tinte chiare. Evitate magliette di lana sulla pelle.

Le terapie abituali
Non interrompere o modificare di propria iniziativa la terapia in corso senza aver prima consultato il medico.

Le reti sociali
Se siete soli e costretti in casa, fatevi contattare ogni giorno da un parente, da un vicino o da un servizio di assistenza sociale.

 

IN CASO Dl:

  • Improvvisa sensazione di caldo;
  • Nausea, vomito;
  • Crampi muscolari;
  • Mal di testa, vertigini, ronzii alle orecchie;
  • Senso di disorientamento;
  • Brividi, respirazione frequente;
  • Febbre con pelle secca e arrossata;
  • Aumento della frequenza del polso;
  • Perdita di conoscenza o convulsioni;
  • Valori della pressione bassi

COSA FARE?

Trasportare la persona in un luogo fresco, ombroso, e possibilmente ventilato;

Sdraiare la persona con le gambe sollevate;

Usare un ventilatore per favorire l’evaporazione della pelle bagnata;

Per ridurre la temperatura, spugnature con acqua fresca su polsi, fronte, inguine e collo;

Borsa del ghiaccio sul capo;

Integrare i liquidi persi dando da bere acqua e sali minerali;

Tenere sotto controllo la temperatura corporea.

Gioiosa Marea – Emergenza caldo, consigli utili ultima modifica: 2018-07-03T19:27:45+02:00 da CanaleSicilia